Тег «Фитнес»
Фитнес дома – это современно
В наши дни жизнь летит на высоких скоростях, и время становится едва ли не самым ценным ресурсом. Оставаться подтянутым и энергичным, не тратя времени на дорогу в фитнес-клуб – актуальная задача. Поэтому все больше людей выбирают занятия дома – с личным тренером, на онлайн-курсах, по приложению для смартфона или по собственной программе. Какой минимальный набор инвентаря нужно иметь, чтобы...
Похудеть "к отпуску" - как это сделать и не навредить себе?
Большинство ЗОЖ-инструкторов и тренеров говорят о том, что резкие перемены в образе жизни, необходимые для того, чтобы быстро подтянуть тело к определенной дате, скорее вредны. И физические нагрузки, и изменения в питании - все должно быть плавно и комфортно. Но до отпуска-то 2 недели! Несколько небольших советов тем, кто хочет...